Back بزر قطونة Arabic بزر قطونه ARZ Psyllium Danish Flohsamenschalen German Psyllium English Psyllium Spanish Psyllium Finnish פסיליום HE Psyllium Dutch Apang psyllium PAM
  | |
| Taxonomia | |
|---|---|
| Super-regne | Eukaryota |
| Regne | Plantae |
| Ordre | Lamiales |
| Família | Plantaginaceae |
| Gènere | Psyllium Mill., 1754 |
.svg){kind=icon}
Psyllium o ispaghula és el nom comú utilitzat per a diversos membres del gènere de plantes Plantago, les llavors del qual s'utilitzen comercialment per a la producció de mucílag. El psyllium s'utilitza principalment com a fibra dietètica per alleujar els símptomes del restrenyiment i la diarrea lleu, i ocasionalment com a espessidor d'aliments.[1]
L'al·lèrgia al psyllium és freqüent en els treballadors freqüentment exposats a la substància.
L'ús de psyllium a la dieta durant tres setmanes o més pot reduir els nivells de colesterol en la sang en persones amb colesterol elevat,[2][3] i pot reduir els nivells de glucosa en la sang en persones amb diabetis tipus 2.[4] L'ús de psyllium durant un mes o més pot produir una petita reducció de la pressió arterial sistòlica.[5]
Les plantes de les quals s'extreuen les llavors toleren climes secs i frescos, i es conreen principalment al nord de l'Índia.
- ↑ Slavin, 2013, p. 1417-1435.
- ↑ Williams, 2014, p. 636S–673S.
- ↑ Jovanovski et al., Blanco Mejia, p. 922-932.
- ↑ Gibb et al., D'Alessio, p. 1604-1614.
- ↑ Khan et al., Zurbau, p. 3-13.
© MMXXIII Rich X Search. We shall prevail. All rights reserved. Rich X Search